腰部根部拉伸是缓解腰部疼痛和提高身体柔韧性的重要运动。正确的姿势和技巧是关键，避免受伤并获得最佳效果。本文介绍了如何正确进行腰部根部拉伸及注意。

运动2023-09-01 20:01:08