腰疼
腰疼常常是人们面临的问题之一，通过锻炼可以缓解疼痛，增强腰部肌肉，改善姿势和灵活性，减少腰疼的发生和严重程度。核心锻炼、腰部伸展运动、改善姿势和适度。
女性性生活后腰疼可能有多种原因，包括锻炼不足、姿势不正确、慢性疾病或炎症、肌肉劳损或损伤以及不适当的床垫或枕头。建议适度锻炼腰部肌肉、选择合适。
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