如果你的脚上或膝盖受伤，仍希望进行腹肌训练，可以尝试坐姿腹肌锻炼动作，如仰卧起坐、腹肌收缩和平板支撑。还可使用健身器械如腹肌轮和腹肌板。若无法进行。

运动2023-08-31 13:23:30