能量摄入
喝银耳汤不会让健身效果打折扣，反而有助于提高身体素质、增强运动能力。但是，如果在健身后大量饮用银耳汤，可能会导致能量摄入过多，增加身体脂肪。因此，建议。
减肥食物的好处和效果包括控制能量摄入、增加饱腹感、延缓胃的排空时间、维持肠道健康、提高新陈代谢率和提供各种营养素等。。
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