减少胸部脂肪需要关注饮食、有氧运动、力量训练和适当的水分摄入。均衡饮食、避免高糖高脂食品，有氧运动提高新陈代谢，力量训练增加肌肉质量，适量饮水促进。

运动2023-08-31 13:23:08