训练胸肌下部以获得圆润形状，关键练习不可或缺。平板杠铃卧推和斜板杠铃卧推集中锻炼胸肌下部，倾斜哑铃飞鸟刺激肌肉纤维。适当重量和正确姿势很重要。。

运动2023-08-31 13:25:50