胸侧面肌肉是构成胸肌的一部分，训练它能使胸部更加丰满和立体。本文介绍了如何正确训练胸侧面肌肉，包括使用侧平板推举、组合训练、注意姿势和呼吸、增加。

运动2023-08-31 13:27:41