针对小腿没有肌肉的问题，可以通过跳绳、弓步蹲跳、上踮脚等锻炼动作来刺激腓肠肌和胫骨前肌的发展。注意适度锻炼和合理饮食，以促进肌肉生长。。

运动2023-08-31 13:25:46