后三角肌是背部肌肉群中的重要部分，锻炼后三角肌可以帮助塑造强壮的背部线条，增强上肢的稳定性和力量。本文介绍了引体向上、坐姿划船、哑铃划船和飞鸟式。

运动2023-08-31 13:26:52