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背部拉力机
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什么是在健身房练背的最有效器材?
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杠铃划船、哑铃划船、背部拉力机和背阔肌下拉器是健身房训练背部最有效的器材。正确的姿势和适当的重量挑战是关键。饮食方面,增加蛋白质摄入和均衡的饮。
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2023-08-31 13:22:04