斜方肌位于肩部和背部之间，负责抬起和旋转肩膀的动作。本文介绍了消除斜方肌问题的训练方法，包括肩部拉伸与放松、平衡训练、功能性训练和合理饮食。。

运动2023-08-31 13:24:26