肩膀肌肉过多可能臃肿，影响平衡和灵活性。要减脂肩膀肌肉，综合锻炼、控制饮食、休息恢复等。有效方法包括有氧运动、重力训练、瑜伽拉伸。注意避免过度训。

运动2023-08-31 13:22:42