肘关节疼痛是力量训练中常见问题，尤其在提拉动作中更容易受伤。本文介绍了加强肌肉群训练、使用正确的重量、采用正确的姿势和使用合适的辅助器械等缓解。

运动2023-10-01 08:01:31