女生健身是否适宜饮用肌酸补充剂？肌酸补充剂提供肌肉力量和恢复，但食用次数、剂量、方法需谨慎。注意选择质量可靠的品牌，并咨询专业教练或营养师。。

美食2023-09-03 15:01:16