肌肉适应

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如何让肌肉不适应训练？
运动训练强度训练方式训练周期饮食调整

想让肌肉不适应训练？虽然困难，但改变训练强度、方式、周期和饮食、充分休息可以延迟适应过程。。

运动2023-08-31 13:21:46