睡前喝肌酸是否有助于健身恢复？科学界的看法并不一致。正确使用肌酸补剂可以提高肌肉的运动能力和力量，但过量摄入可能会导致不适症状。在医生或营养师的。

美食2023-09-20 06:01:05