肌肉腿
通过适当的腿部肌肉拉伸运动，可以增加肌肉的柔韧性和灵活性，预防运动损伤，提高运动表现。本文介绍了几种有效的腿部肌肉拉伸运动，帮助您更好地进行健身训练。
脂肪腿和肌肉腿在外观和结构上有明显区别，了解这些区别并采取相应方法改善非常重要。脂肪腿由脂肪堆积导致，肌肉线条不明显；肌肉腿由肌肉发达形成，线条明显。
运动
