肌肉紧绷与脂肪燃烧有关，高强度间歇训练、多关节复合动作、饮食控制、适当休息和恢复以及避免过度训练可以提高肌肉紧绷感，促进脂肪燃烧。。

运动2023-08-31 13:21:44