动态图块拉伸是一种常见的运动，可以增强肌肉的灵活性和伸展度，减少肌肉的紧张和僵硬。本文介绍了动态图块拉伸的设置步骤，包括选择适当的图块、确定拉伸区。

运动2023-08-31 13:23:52