绿叶蔬菜
孕妇怀孕期间需要摄取足够的钙质，因为钙是婴儿成长和发育所必需的营养物质。本文介绍了含钙丰富的食物，包括奶制品、绿叶蔬菜、海鲜、豆类、坚果和种子等。
根据《美食家》杂志的研究，西瓜、青瓜、柑橘类水果、绿叶蔬菜和水果蔬菜汁都是补充身体水分的好选择，同时使用保湿产品和避免暴露在干燥环境中也很重要。。
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