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健美背部训练应该进行多少组?
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饮食与营养
背部健美训练的合理组数是3-4个动作,每个动作3-4组,以确保刺激和肌肉疲劳的平衡。本文介绍了背部训练的技巧、动作选择、饮食和营养等关键要素。。
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2023-09-05 11:00:45