正确的饮食可以帮助我们更好地进行肌肉训练，提高肌肉发展的效果。练肌肉时要注意高蛋白质、低脂肪、碳水化合物和多种维生素和矿物质的饮食原则。建议食。

运动2023-11-21 15:16:52