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练粗胳膊
练粗胳膊
怎样才能练粗胳膊呢?
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训练动作
饮食计划
训练负荷
注意事项
想要练粗胳膊需要选择正确的动作、适量增加训练负荷、合理安排训练频率和周期,配合营养均衡的饮食计划,并注意避免过度训练和受伤。通过持之以恒的训练和。
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2023-08-31 13:25:33