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练习臀部
练习臀部
如何算是有效的练臀部方法？
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深蹲
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桥式运动
侧腿抬高
练习臀部是锻炼身体的重点之一，通过深蹲、踢腿、桥式运动和侧腿抬高等多种动作，全面锻炼臀部肌肉。。
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2023-09-03 07:00:51
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