健身期间适量的米饭摄入有益身体健康和锻炼效果，因为米饭是主要的能量来源之一，同时含有少量的蛋白质和脂肪，以及一些维生素和矿物质。在搭配饮食时，可以添。

美食2023-11-18 05:15:52