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突破平台期后应该如何继续发展?
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突破平台期是每个健身爱好者都会面临的一个阶段。在这个阶段,你可能会发现自己的身体逐渐适应了之前的训练计划,进展变得缓慢,甚至停滞不前。需要增加训练。
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2023-08-31 13:22:32