牛肉是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食物，健身后吃牛肉能帮助减肥，因为其中的蛋白质可以帮助增强肌肉，从而消耗更多的热量。但是，牛肉并不是减肥的唯一选择。

美食2023-10-22 09:36:54