白酒
喝了白酒去健身会对身体产生多种负面影响，包括反应能力下降、增加卡路里和糖分摄入、引起脱水和干扰睡眠质量。最好避免在健身前饮酒，以确保身体处于最佳。
饮酒在减肥中需谨慎，白酒高热量影响代谢，增加热量摄入，但适量饮用可考虑。控制饮酒量、选择低热量酒精饮品、避免混合饮酒、选择健康零食、注意饮酒时间是。
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