健身时搭配白肉和青菜能提供丰富营养，助健身效果。白肉富含蛋白质、维生素B群和矿物质，青菜富含纤维和维生素C。控制食用次数和数量，合理选择食用方法与技。

美食2023-09-05 05:00:50