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增肌是否可以通过健身后食用白米饭?
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白米饭在增肌饮食中是不可或缺的一部分,可以提供足够的碳水化合物和营养素,支持高强度的运动状态。但每个人的身体状况和目标不同,应咨询专业的营养师的意。
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2023-11-25 05:16:23