想减少肩膀赘肉？试试这些瑜伽动作吧！下犬式、三角式、蝴蝶式和侧弯式都能有效拉伸肩部和背部肌肉，减少肩膀赘肉。坚持练习并使用专业的瑜伽器材，效果会更好。

女性2023-10-19 00:01:36