瘦下来
蛋白质减肥法食谱以高蛋白质食物为主，可以帮助控制食欲和减少脂肪流失。然而，减肥效果还需考虑其他因素，如代谢率和运动量。过高的蛋白质摄入可能增加肾脏。
有时候，尽管我们付出了很多努力去健身，但却无法瘦下来。这可能会让人感到困惑和沮丧。然而，有一些常见的原因解释了为什么健身没有帮助我们减肥。。
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