番茄红素
制作美味蒸番茄汤，先将番茄焯水后切块备用，打散鸡蛋液后与番茄混合，加入盐、生抽和香油搅拌均匀，蒸15分钟即可。富含番茄红素和蛋白质，营养丰富，适合一般人群。
在健身后，我们需要多吃一些富含营养和抗氧化物质的食物来促进身体的恢复和修复。西红柿是一种优秀的选择，它既低热量又高营养，含有大量的维生素C和抗氧化。
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