牛骨汤富含胶原蛋白、钙、磷等营养物质，对健身有一定帮助，可以为肌肉修复和生长提供支持，但不能直接提高肌肉质量或力量，需要配合科学合理的饮食和运动计划。

美食2023-09-14 01:00:33