健身后补充蛋白质非常重要，而牛肉是非常好的蛋白质来源之一。牛肉含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养成分，且热量适中。如果健身过后饿了，吃些牛肉是不错的选。

美食2023-11-25 05:16:35