牛油果富含营养，有助于健身减肥，但也有热量高和消化不良等风险。晚上吃牛油果可搭配其他低热量食物，适量食用，有助于促进新陈代谢、增强饱腹感、改善睡眠。。

美食2023-11-23 15:13:24