减肥健身热量缺口大的作用主要包括燃烧脂肪、增加代谢率、促进肌肉生长和提高心肺功能。通过科学合理的饮食和运动计划，我们可以有效地实现减脂塑形的目。

运动2023-09-04 14:01:06