正确使用泡沫轴需要注意选择合适的轴、保持正确姿势、控制滚动速度、注意呼吸并进行适当拉伸。通过正确使用泡沫轴，可以舒缓肌肉疼痛、增加柔韧性和促进。

运动2023-08-31 13:28:25