深蹲是一项有效的健身运动，但有时会导致膝盖酸胀。本文介绍了缓解膝盖酸胀的方法，包括休息、热敷、冷敷、拉伸和放松运动，以及正确的深蹲姿势。饮食也可以。

运动2023-08-31 13:24:17