消化
清道夫会吃鱼的原因不仅仅是因为鱼类是它们的自然食物，还可以提供所需营养和帮助消化其他食物。。
蜂蜜作为一种天然的食物，在健身前食用可提供持久的能量来源，提高训练表现和恢复能力，促进消化和吸收，以及控制体重和脂肪燃烧。。
酸木瓜是一种营养丰富的水果，在健身期间食用可以帮助消化和吸收，减轻辣味食物引起的胃部不适。但需注意过敏和药物相互作用问题。。
麻辣呛黄瓜口感鲜爽，辣味浓郁，适合喜欢辣食的人群食用。黄瓜含水量高，纤维丰富，有助于消化和清除体内废物。辣椒素提高新陈代谢和促进血液循环。姜和蒜温中。
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