水果和蔬菜
健身时吃的减脂餐包括高蛋白食物、复合碳水化合物、水果和蔬菜、奶制品以及坚果和种子等。这些食物可以提供长效能量、促进肌肉修复和生长、增强免疫力。
牡丹鹦鹉是一种小型鹦鹉，在2个月内需要摄入适量的食物来满足其生长和发育的需求。每天的食物包括鹦鹉饲料、新鲜水果和蔬菜、坚果和籽粒，以及充足的清水。
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