氮泵
初学者进行徒手健身时，不需要使用氮泵来辅助锻炼。关键是通过合理的饮食搭配，保证营养的均衡摄入，以促进肌肉的生长和发展。。
氮泵是一种流行的健身补剂，含有氮氧化合物，被认为能促进肌肉生长和恢复。补充氮泵是否必要取决于个人的健身目标和身体状况。除了补剂，正确的饮食和训练同。
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