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每天运动健身有效
每天运动健身有效
每天运动健身是否真的有效?
运动
减少身体脂肪
改善心理状态
锻炼时间和强度
每天运动健身确实有效,它可以减少身体脂肪、增加肌肉质量、提高代谢率,也能改善心理状态、减少压力、提高自信心和幸福感。数据显示,每天锻炼30分钟以上的。
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2023-10-24 00:01:23