当女生的肌肉因为缺乏锻炼而萎缩时，恢复肌肉是可能的。适当的力量训练、合理的饮食、充足的休息和持续的锻炼是关键。通过坚持这些方法，女生可以有效地恢。

运动2023-08-31 13:26:25