想要减少胳膊脂肪，走路是不错的选择。增加步数和提高步行强度可以消耗更多的脂肪，同时在步行中加入胳膊运动也能有效减少胳膊脂肪。除此之外，饮食方面也需。

女性2023-11-26 05:13:17