核心稳定

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如何在深蹲中有效地让臀部发力？
运动臀部发力姿势控制速度核心稳定

深蹲让臀部发力的关键在于正确姿势、控制速度、保持核心稳定，并加入额外训练。合理安排训练和饮食摄入都重要。。

运动2023-08-31 13:22:30