健身后食用柿子是可以的，但要适量控制次数和数量。柿子富含维生素C、维生素A和膳食纤维，有助于免疫力提升和肌肉修复。柿子的选择和食用方法也需注意，不宜。

美食2023-08-31 13:18:59