健身是一种受欢迎的运动方式，但很多人不知道每个动作应该做多少次才能达到最有效的结果。本文详细介绍了俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、坐姿推胸器、杠铃卧推。

运动2023-10-22 15:01:54