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月经前运动
月经前运动
月经前可以进行哪些运动?
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放松练习
在月经前进行适当的运动有助于身体保持健康,可以选择有氧运动、瑜伽、轻度力量训练、拉伸运动和放松练习。这些运动可以缓解痛经、改善血液循环和情绪波。
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2023-09-15 05:00:33