晚上进行有氧运动后，正确的饮食搭配对身体的恢复和健康至关重要。补充水分、碳水化合物、蛋白质、蔬菜和水果是关键。个体差异存在，如有特殊需求请咨询专。

女性2023-08-31 13:23:58